Pesagem / RAIVA! / Balanço da Semana 4

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Balanço Semanal

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RAIVA!

Gentess!
Fiz tudo certinho, tomei aguinha, chazinho, comi bunitinho (inho, inho, inho..)...
E emagreci só meio quilinho ;~~
Bom.. acontece..
Morri de ÓDIO mas não vou desistir e nem me desanimar!

O balanço semanal não foi dos piores..
Mas também não foi dos melhores..
Pra vocês verem que meio litro a mais de água, meio litro a mais de chá e 10 min a mais de exercícios diários fazem SIM a diferença..
Bom.. vamos ao balanço:

Água: 1l e 600 ml por dia = MELHORAR!

Chás: 1l e 057ml por dia = MELHORAR!

Calorias: 430 por dia = OK!

Exercícios: 25 minutos por dia = MELHORAR!

Peso: - 0,500kg = ;~~~~~~~

É.. Já tive semanas melhores..
Mas que nada!
Melhor meio quilo a menos do que meio quilo a mais, não é?

E quanto a imagem...
Gostei da moça..
Gordinha simpática ^^
Tirando uns 20kg até que eu sou bem parecida com ela...
Sério mesmo!
O cabelo é parecido, o rosto, a cor da pele..
Vou me inspirar nessa imagem..
Ela será meu exemplo (a não seguir!)
Pegaram o espírito da coisa? /haha!

Ok.. Ok..
Vou me indo..

Beiijoss amadas ;*

Balanço da Semana 3 (14/08 à 20/08)

Oii amadas!

Sorry por estar tão ausente..

Não estou postando muito por falta de tempo, mas os recadinhos estou respondendo sempre que dá uma brechinha no trabalho..

Mas prometo melhorar! ;)

E quanto ao balanço da semana.. tcham tchararammmm...

Que rufem os tamboresss... (meeeenoss.. beeem menos Nina.. haha!)

Água: 2l e 162ml por dia = OK

Chás: 857ml por dia = PREFIRO NÃO COMENTAR!

Calorias: 463 cal por dia = OK

Exercícios: 35 min por dia = aahh se eu tivesse mais tempo ;~

Peso: -1,2 kg na semana = UHUUUULL \o/

Foi boazinha até minha semaninha né? ^^

E deixem eu contar de ontem!!

Pra quem não leu o último post, ontem eu fui na psicóloga começar a terapia que meu psiquiatra me recomendou fazer..

Poisé.. Sabem que que eu descobri?

Que eu quero ser psicóloga! (Ahn?) Claro! É fácil e dá dinheiro!

Haha!

Brincadeiras à parte (nem tão à parte assim..) quem trabalhou foi eu!

Eu falei, falei, falei.. e ela não me disse nada que eu já não saiba..

Ela disse que eu não estou saindo pras festas e pras jantinhas porque eu ligo saidinhas à comida e bebida (coisas que engordam). E por isso que estou me isolando um pouco do mundo.

Alguma novidade nisso? NÃO! hehehe

Mas tudo bem, vai ser interessante desabafar com alguém que não possa contar meus dramas pra ninguém..

Tirando isso, só o de sempre..

Estou de bem com a vida, com a RA, com as aulas, com o trabalho..

Já estou notando a diferença pelas calças que estão caindo ^^

E também pelas calças que já não entravam mais e agora estão entrando..

Poisé.. 4 kg pode parecer pouco mas faz muiiiiiita diferença..

Mas por hoje é só pessoal!

Voltem sempre!

Beijo da Gorda! muáh ;*

Nina X Dona Balança

Oiiiss pessoass!
Ontem foi dia de pesagemm..
E sem rodeios nem firulas, digo que emagreci 1kg e 200g!!
Parabéns pra mim \o/
Nossa.. tô tão feliz!!
Explico: eu estava com 57,2kg. Pensei comigo.. ia ser tão bom emagrecer 1,2kg pra fechar exatos 56kg..
Eu mentalizei tanto isso que aconteceu!!
Fantástico!
Parece mentira né? Mas não é.. hehehehe
Acho que se eu tivesse emagrecido 1,3kg não ia ficar tão feliz (DOIDA VARRIDA!).. oaiuehoauiea
Será que se eu mentalizar emagrecer 8kg dá certo?
Claro que sim Nina! (daqui uns 2 meses quem sabe..) hehehe
Mas tudo bem, devagar e sempre ^^

Meninas.. decidi revelar uns segredinhos que me ajudam..
E quem sabe isso também ajudará alguém..

Segredinho nº 1: Fluoxetina
Tomo fluoxetina faz uns 3 meses, por indicação médica.
Tem ajudado muito, mas meu psiquiatra decidiu que só a medicação não resolve tudo e me aconselhou a fazer terapia.
Liguei ontem pra psicóloga que ele me aconselhou e marquei pra terça-feira (dia 25/08).
Prometo contar como foi..

Segredinho nº 2: Refrigerantes
Não tomo refri faz 6 anos, quase 7..
Parei de tomar no Natal de 2002, e sinceramente, não faz falta nenhuma.
Hoje em dia quando vejo um refri não tenho vontade nenhuma de tomar.
Só o que me vem na cabeça é aquele gosto doce, artificial, grudento.. ÉCA!

Segredinho nº 3: Chá verde
O gosto é horrível, mas misturado com anis estrelado, camomila ou erva doce fica bem gostoso..
Claro que ele não emagrece. Não tomem pensando que ele emagrece.
O chá verde só faz desinchar eliminando líquidos.
Ou seja, você fica mais "sequinha", mas parando de tomar, volta tudo!
Digamos que ele seja um enganador até você emagrecer.
Eu aconselho, até porque, na "pior das hipóteses", o chá verde é anticancerígeno e cuida do coração :)

Tem muito mais segredinhos..
Se vocês gostarem outra hora eu conto mais..

Hoje, sábado, dia de filminhos, cobertor e arroz com feijão na panela de pressão (até rimou!) ^^

Beijos e mais beijos e bom findi pra vocês! ;*

Balanço da Semana 2 (07/08 à 13/08)

Oii xuxuus!!
Poisé.. só pra variar, eu prometi o balanço semanal pro domingo e não cumpri.. mas tudo bem né?
Afinal de contas, ninguém deve ter ficado sem durmir por conta disso.. hehehe
E aliás, foi por um bom motivo: caminhei no sabádo e no domingo por 1 hora cada dia.. Viva eu! \o/
Mas vamos ao balanço:

Água: 1l e 742ml por dia = PUTZ.. regredir não vale ;~

Chá: 1l e 578ml por dia = OK

Calorias: 456 por dia = OK (agora vocês me matam de vez! hehehe)

Exercícios: 12 minutos por dia = TERRÍÍÍVELL!!

Peso: - 1kg na semana = OK


Gentess..
Eu to ficando aflita! Sério!
Eu não considero pouco o que eu como..
E todas estão me dizendo que eu como pouco..
Entendam: não é que eu queira que vocês parem de dizer o que pensam, e muito menos que parem de comentar, afinal eu fiz o blog foi pra me botarem bronca mesmo!!
Mas eu queria chegar num consenso com vocês..
O que acontece é o seguinte: no começo, eu não estipulei que só poderia comer 500 calorias diárias, mas eu simplesmente troquei as 2 torradas que eu comia de manhã por uma banana; no almoço eu ainda como o que eu comia antes, apenas cortei a sobremesa; de tarde no trabalho eu troquei o pacote de bolacha recheada (que eu comia inteirinhoo!!!) por uma maçã ou por granola; e de noite to comendo mais cedo. Depois das 9 eu não como mais nada.
E acabo que chego mais ou menos nesse número: 500 cal por dia..
Se eu tivesse que aumentar minhas calorias diárias, eu iria comer sobremesa, chocolate, salgadinho (...) ou seja, nada de útil, porque eu já sacio totalmente minha fome com o que eu estou comendo..
Bom, se depois de todo esse discurso eu ainda não convenci uma viva alma, eu desisto! (mentira! sou brasileira e não desisto nunca!)

Aiai, e hoje volta às aulas ;~
Já to vendo que esse semestre vai ser um saco, só tem matéria chata..
Ao menos vai ter Medicina Legal, e diz que é bom..

Enfim.. chega de escrever né?
Senão ninguém vai ler até o final.. hehehe

Beijinho, beijinho. Tchau, tchau! ;*

Nova pesagem!

Oláá senhoritas!
Tudo bom com vocês?
Comigo tá tudo beem ^^
Ontem era dia de pesagem e a dona balança me deu uma notícia boa:
57,2
Exato 1 kg foi eliminado desse corpitcho PARA SEMPRE! (e olha que eu comi pizza na terça!)

Meninas..
Eu me achei no dever de explicar à vocês que têm achado que eu to comendo muito pouco pelas calorias que eu posto aqui..
Assim.. Eu estipulei que meu limite por semana é de 3500 calorias, ou seja, 500 calorias por dia na média..
Mas eu não passo fome e não como só alface o dia inteiro não! hehehe
Minha rotina é mais ou menos essa: 1 banana no café da manhã; uma colher de arroz, uma colher de feijão e muiiiita salada no almoço (às vezes um pedacinho beeeem pequeno de carne); uma maçã ou umas 2 colheres de granola de tarde no trabalho; e uma sopa ou algo leve de noite..
Não é que eu coma pouco, mas eu escolho comer só aqueles alimentos que vão me fazer bem, que tenha pouca caloria e que me satisfaça por um bom tempo..
NÃO COMO: massa, pão (só como o light da nutrella e beeem lá de vez em quando), doces e sobremesas, pratos com queijo, molho branco...
Claaaro que sempre há exceções, ninguém aguenta ficar o resto da vida sem comer as coisas que mais gosta.
Mas não pode ser todo dia..
Eu não sei como vocês administram isso, mas eu me libero pra comer UMA coisa que eu goste por semana.
E semana passada foi a tal da pizza na terça-feira.
Não me senti mal por ter comido, não pesou na consciência e nem na balança!

E hoje eu vou caminhar!
Aproveitar que no findi eu posso, porque segunda começa tudo de novo as aulas e não vou ter tempo nem pra respirar entre o trabalho e a faculdade..

Amanhã eu vou postar o balanço da semana passada (que pretendo fazer hoje)...
Mas já adianto pra vocês que sei que fui mal nos exercícios e no chá..

Então tá xuxuzedo!
Comentem bastante nem que seja pra dizer que estou comendo pouco :P hehehe


PS.: alguém me deixou um recado dizendo que meu corpo ia acostumar com as poucas calorias e ia parar de emagrecer, algo do gênero.. eu aceiteii mas o comentário sumiuuuuu ;~~
JUUURO que aceitei!
Não sei que que aconteceu.. e pior que nem me lembro quem foi porque eu primeiro aceito e depois vou olhar direitinho quem foi pra responder..
Sorry!! Não foi culpa minha! Comente denovo ilustre desconhecida!


Beeijoss da Gorda ;*

Balanço da Semana 1 (31/07 à 06/08)

Oii amores!!
Pra começo de conversa quero agradecer de coração os recadinhos!
Vocês não imaginam a força que isso me dá x}
Muito obrigada!!

E quanto ao balanço da semana passada (que eu tinha prometido pra domingo..), é o seguinte:

Água: 1l e 971ml por dia = MELHORAR!

Chás: 1l e 342ml por dia = MELHORAR!

Calorias: 470 por dia = OK

Exercícios: 20 minutos por dia = PÉÉÉSSSIMOO!

Peso: - 1kg e 800g na semana = OK

Agora eu quero as reclamações, sugestões, elogios e comentários..
Opinem sobre o que acham que deve melhorar ou se é pra manter assim..

Então era isso queridos, eu vou jantar fora hoje porque minha prima está aqui me visitando mas prometo me comportar..
Vai ser pizza, mas não vou ficar de consciência pesada porque é a última semana das minhas férias, e depois começa a faculdade e adeeeus saidinhas à noite ;~~
Quando eu voltar da jantinha eu PROMETO que vou responder os recadinhos de vcs x)
Beijooss!

Pesagem!

Oii pessoass! (2? 1? alguém? um ao menos? alô?!)
Ontem era dia de pesagem.
Me peso sexta feira desde sempre, o por quê eu não sei..
Quem sabe seja porque a partir de sábado a coisa fica crítica.. x)

Enfim, passo a relatar o que sucedeu-se:
Sexta feira, dia de encarar a dona balança.
Acordo nervosa, perco o sono, tomo banho e vou ao quarto só de calcinha nesse frio desgraçado que está fazendo aqui no sul.
Olho pra balança e ela me olha como quem diz: "vai encarar?"
Penso na semana controlada e consciente que tive e respondo: "sim, vou encarar."
Subo na balança, prendendo a respiração por que.. vaaaaaaaaaii que ar pesa o.O
Ela me mostra um número..
Eu, desconfiada, penso: "vai que tá errado".
Espero ela desligar, e subo denovo.
Ela me mostra o mesmo número:
58,2!
Geeeente!! Perdi 1,8 kg!!!
Hehehehe

Tirando a conversa com a dona balança, o resto é fato!
Estou tão feliz!
E não é só pelo fato de ter perdido peso, mas também pelo blog..
Sinto que dessa vez vai ser diferente das outras inúmeras vezes que perdi (e, logo após, ganhei) peso.
Eu sempre lia nos blogs que quando chegava fim de semana e dava aquela vontadezinha de comer algo "proibido", pensavam duas (três, quatro, cinco..) vezes antes de jacar, imaginando o que as outras meninas dos blogs iam pensar...
Eu pensava que isso não poderia ser real, mas é!
Sexta de meio dia era prato único: mandioca com carne moída e queijo ao forno (além das saladinhas, claro).
Eu tiiinha que ter tirado uma foto. Sério! A cara era muito boa!
Fazia qualquer um largar a dieta..
Só pra vocês imaginarem, tinha cara de lazanha..
Voltando ao assunto..
Se eu não tivesse meu bloguinho e não me sentisse na "obrigação" de contar pra vocês o que eu comi, eu teria comido uns 2 pratos daquilo, não tocaria na salada, e o mais importante: não teria tirado o queijo.. O quêêê? Sim, eu tirei todo o queijo, e comi beeem pouquinho porque tanto mandioca quanto carne moída tem calorias significativas.
Concluindo: comi umas 50g de mandioca, umas 50g de carne moída e muiiiiita salada!
E me senti orgulhosa ao não comer o queijo.
E não foi só esse episódio. Houve vários outros mas eu não vou ficar enchendo a paciência de vocês contando minhas pequeninas vitórias..

Sobre minha alimentação de hoje, está indo super bem..
Frango grelhado e saladinhas..
Não vou dar mais detalhes porque o post tá ficando enorme..

Amanhã eu volto pra postar o balanço da semana passada.
Pra vocês entenderem: eu faço um balanço semanal pra saber onde preciso melhorar quanto à calorias, água, chá e exercícios. Sacass?
Poisé.. Eu geralmente faço isso na sexta após ter me pesado mas ontem eu tava muiito cansada..
Hoje eu vou fazer meus cálculos, previsões, estatísticas e porcentagens (eu hein?!) e amanha eu posto..

Bom final de semana pra todas!
Se cuidem.
E lembrem-se que comida é apenas comida (simples porém profundo)...

Beijoooss!

Medindo os pneuzinhos..

Geeeente!
Quase que falta trena pra medir os pneuzinhos.. hehehe
Brincadeiras à parte, postei minhas medidas (temporárias, diga-se de passagem) ali do lado.
Cruuzes.. mais de um metro de bumbum!! Não pensei que fosse tanto..
Mas deeexe! Ele que espere pra vê..

Dia corrido no trabalho, nem deu pra fazer o lanchinho do meio da tarde ;~
Sei que tá errado mas não deu meeeesmo..

Ao menos eu vou caminhar depois do trabalho então, pensei.
Que caminhar que nada!!
Cheguei em casa e tinha visita..
Então eu fiz as unhas.. porque.. POR FAVOR! Parecia unha de china pobre!!
Metade pra cima pintada de cor de rosa e as pontas descascadas..
É moda né? Francesinha ao contrário.. hehehe

Sobre a alimentação, ontem me cuidei bem..
Ingeri 440 calorias, tomei 2l e 200ml de água, e 1l e 500ml de chá..
Palmas pra mim \o/

E hoje, a coisa foi assim:

08h
1 banana prata
12h
1 colher de arroz
1 colher de feijão preto
40g de carne
1/2 laranja
10g de vagem
10g de cenoura
10g de brócolis
1 colher de milho
18h
1/2 maçã
19h
3 ovos de codorna
21h
1 colher de carreteiro
1 pepino em conserva pequeno
2 folhas de alface

Calorias: 367

Água: 2l e 900ml
Chá: 1l

Analisando, ruim não está.. Tá louco de bom até!
As calorias estão ótimas! Até somei denovo porque parece muita comida pra poucas calorias..
Só tenho que tomar mais chá, mas amanhã eu compenso..

Mas então tá pessoal..
Era isso...
Vou me indo que o berço me chama..

Beeijo da Gorda ;* muáááh

Adeus Pneus!

Mais uma gordinha querendo perder seus quilinhos extras..
Mais uma gordinha louca para dar adeus aos seus pneus!
Aliás... Prazer, Nina.

Genteeemm..
Minha meta é perder 12 kg.
Já pesei 48 kg a um ano atrás e estava feliz com meu corpitcho..
Maaas (sempre tem um "mas") não me cuidei e acabei voltando aos meus atuais 60 kg.

Por favor me ajuudem!
Prometo devolver em dobro toda a força que me derem!

Mudando o foco mas continuando no mesmo assunto, comecei sexta feira minha dieta (outra, de novo, novamente)...
Engordo muiiito facilmente e qualquer besteira desencadeia uma compulsão alimentar..
Isso não deve ser novidade pra ninguém né?
Por isso eu tenho que me controlar 24 horas por dia..
Na verdade eu nem considero dieta o que eu faço, acho que está mais pra R.A., mas julguem vocês de acordo com o tempo..
Anoto TUDO o que eu como e tudo o que eu bebo desde que me conheço por gente.
Acho que se não fosse isso eu teria uns 200 kg, sem brincadeira..

Bom, a idéia de fazer o blog veio justamente para tornar público o que eu como diariamente.
Isso porque a minha agenda já não está mais dando aquele efeito de "vergonha na cara" que deveria dar..
Poooortanto, quando eu comer demais (ou de menos) me xinguem, briguem comigo, me chamem do que quiser.. Só não vale ofender a mãe, o resto tá valendo porque a causa é nobre.

Vamos aos finalmentes..
O que eu comi hoje foi o seguinte:

08h
1 banana prata
12h
1 colher de arroz
1 colher de feijão branco
20g de vagem
20g de cenoura
17h
1 pastelzinho de festa
1 risóles de queijo de festa (eu sei, eu sei.. mas era o aniversário do chefe..)
20h
1 colher de arroz
1 colher de feijão branco
20g de vagem cozida
20g de cenoura cozida

Calorias: 411

Água: 2l e 400 ml
Chás: 2l

Ok..

Chutem o balão e arrebentem a boca do balde se acharem necessário!!

Beijo da Gorda!